2/8 、4/4 停課
課
程
大
綱
次序
課 程 主 題
教 學 內 容
1
靜心、體位法、呼吸法
靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法
2
靜心、體位法、呼吸法
靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法
3
靜心、體位法、呼吸法
靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法
4
靜心、體位法、呼吸法
靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法
5
靜心、體位法、呼吸法
靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法
6
靜心、體位法、呼吸法
靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法
7
靜心、體位法、呼吸法
靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法
8
靜心、體位法、呼吸法
靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法
9
靜心、體位法、呼吸法
靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法
10
靜心、體位法、呼吸法
靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法
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靜心、體位法、呼吸法
靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法
12
靜心、體位法、呼吸法
靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法
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靜心、體位法、呼吸法
靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法
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靜心、體位法、呼吸法
靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法
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靜心、體位法、呼吸法
靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法