哈達瑜珈C(中級)

2/8 、4/4 停課

課

程

大

綱

次序

課 程 主 題

教  學  內  容

1

靜心、體位法、呼吸法

靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法

2

靜心、體位法、呼吸法

靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法

3

靜心、體位法、呼吸法

靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法

4

靜心、體位法、呼吸法

靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法

5

靜心、體位法、呼吸法

靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法

6

靜心、體位法、呼吸法

靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法

7

靜心、體位法、呼吸法

靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法

8

靜心、體位法、呼吸法

靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法

9

靜心、體位法、呼吸法

靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法

10

靜心、體位法、呼吸法

靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法

11

靜心、體位法、呼吸法

靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法

12

靜心、體位法、呼吸法

靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法

13

靜心、體位法、呼吸法

靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法

14

靜心、體位法、呼吸法

靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法

15

靜心、體位法、呼吸法

靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法