【免費講座】跟情緒對話

四月週五14:00-16:00 以情緒為主題的講座

你曾經被人說過「愛生氣」嗎？

你想擺脫負面情緒的影響，讓自己在說話、做事的時候，可以保持頭腦清明、心情輕鬆嗎？

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情緒常常很惱人，跟自己的關係如此貼近，左右著自己，有時還會影響血壓、帶來身體的疼痛。但其實懂得情緒、學會轉化情緒和壓力的方法，你就可能讓自己更好過喔！

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4/12 別讓話傷人，避免衝動發言

黃柏威 諮商心理師

情緒一來，常會衝動說出讓自己後悔的話？

情緒確實常影響我們的溝通，本次課程將學習覺察情緒對自我溝通的影響

並學習衝動控制的方法，讓我們練習說話不衝動、說話不傷人

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4/19 守護理智線：不暴走的情緒自救法

張蓓雯 諮商心理師

1、日常的理智線修護保養。

2、如何在理智線斷掉前踩煞車，避免脫口而出的傷人話。

3、暴走後，收拾殘局：好好道歉，修復關係。

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4/26 給常手滑的你—衝動性消費背後的情緒陷阱

曾俊傑 諮商心理師

不知道你有沒有這樣的經驗，每到月底看著帳單時，心中總是告訴自己再買就剁手手。然而，下次還是控制不住購買的衝動，回家後才發現其實很多是不必要的東西而又再次陷入懊悔。

到底是什麼因素會導致衝動性購買？讓一個人做出一些不明智、甚至是不理性的購買行為呢？我們一起來談談這背後到底有什麼東西在作祟。