日期:
2024-01-08 to 2024-04-22
活動地點:
100 臺北市中正區中山南路21號 ( 306教室 )
2/12停課
◆為配合課程需求本課程不使用空調
課
程
大
綱
次序
課 程 主 題
教 學 內 容
1
靜 坐
一、靜坐之要領-道法自然
二、座椅(車)之要領
2
靜 坐
3
臥 禪
一、臥禪之要領
二、提昇睡覺品質
4
臥 禪
5
站 功
一、自然氣功之基本功法
二、站功之要領--清靜無為、道法自然
6
站 功
7
達摩禪功
一、手腳的運動--平臥
二、活絡筋骨
8
達摩禪功
9
拍打功
自然氣功拍打法
10
蹲 功
自然氣功蹲功法
11
拉 筋
零傷害之拉筋方法
12
氣功瑜珈
零傷害之瑜珈方法
13
總複習
綜合練習外加宗教禮佛
14
總複習
綜合練習外加宗教禮佛
15
總複習
綜合練習外加宗教禮佛
