芭蕾伸展美型運動(即日起受理報名)

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日期: 
2023-10-11 to 2023-12-06
活動地點: 
100 臺北市中正區中山南路21號 ( W319教室 )

創藝生活  11/15停課

 

課程名稱

芭蕾伸展美型運動

授課講師

孫美惠

課程時間

      2023/10/11-2023/12/6(三)1830-2000     

堂數

8

地點

W319

費用

      報名費2,400元

      為便於老師觀察及指導學員動作的正確性並保護足部,請穿著較為緊身的衣褲及襪子(非絲襪)。   

   

課程內容

課程對象: 零芭蕾基礎, 想擁有優雅體態的成人。
透過芭蕾的動作,學習找到自己身體的中心,讓身體各部位找回正確位置,然後在正確的位置舞動,改善彎腰駝背、脊椎側彎;骨骼端正了,身體的肌肉也得到伸展,身體的線條自然而然地變修長與挺拔,儀態與精神也變得勻稱與自信。

週次

課程大綱

10/11

        芭蕾動作伸展塑造身體美型的原理介紹

        基本芭蕾素養說明(服裝禮儀、髮型)

                      認識身體及呼吸延展練習                 

10/18

        暖身

        芭蕾頭頸部、手部與腿部基本動作       

10/25

暖身

芭蕾頭頸部、手部與腿部基本動作流動組合

芭蕾腹部與肩、背部基本動作

11/1

暖身

  芭蕾頭頸部、手部與腿部基本動作(組合練習)

芭蕾腹部與肩、背部基本動作流動組合  

11/8

  暖身

  芭蕾頭頸部、手部與腿部基本動作(組合練習)
  芭蕾腹部與肩、背部基本動作(組合練習)
  芭蕾流動練習(動作組合)   

11/22

暖身

芭蕾頭頸部、手部與腿部基本動作(組合練習)

​芭蕾腹部與肩、背部基本動作(組合練習)
芭蕾流動練習(動作組合) 

 芭蕾小品(組合動作整合)

11/29

暖身 

芭蕾頭頸部、手部與腿部基本動作(組合練習)

​芭蕾腹部與肩、背部基本動作(組合練習)
芭蕾流動練習(動作組合) 

 芭蕾小品(組合動作整合)

12/6

暖身 

芭蕾頭頸部、手部與腿部基本動作(組合練習)

​芭蕾腹部與肩、背部基本動作(組合練習)
芭蕾流動練習(動作組合) 

 芭蕾小品(組合動作整合)

講師   孫美惠

 

國立台北藝術大學舞蹈系畢業,主修表演,擔任舞者時與太古踏舞團、陶馥蘭舞團等於世界各地舞蹈節演出,超過25年舞蹈教學資歷。

 

備註:本課程報名學員如未達最低開班人數,將不予開班,敬請見諒。

地點指引說明:

※學員可從愛國東路大孝門步行進入本處1樓後利用電梯或樓梯通往3樓W319教室,交通資訊詳參下方連結

地理及交通資訊: https://www.cksmh.gov.tw/content_79.html

●教室位置圖:

 

 

 

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