【免費講座】健康新知簡單學 — 提升免疫力與保養正氣

純青基金會所舉辦，五月週五 9:30-11:30 以健康為主題的講座

健康新知簡單學系列講座邀請專業講師向大家介紹各種健康、營養等主題的新知，希望每個人上完講座能學習到健康新知，讓生活更美好！

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五月的主題為「提升免疫力與保養正氣」，請到專業講師為大家講解，讓大家過得更健康，歡迎大家踴躍參加！

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5/3 提升免疫力讓您贏得健康

臺安醫院營養課 林淑姬課長

提升免疫力就從審核三餐開始

提升免疫力關鍵營養素

生活習慣強化身體的防護力

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5/10 如何提升免疫力抵抗傳染病

臺安醫院家醫科 羅佳琳醫師

1、病毒細菌說清楚！

2、抽血可以看免疫力嗎？

3、預防感染的對策

A、降低環境病菌量

B、避免病毒及其他病菌的進入

C、強化免疫力的方式

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5/17 想要健康生活嗎？從免疫"力"起來

臺安醫院 阮皓哲運動教練

現代人的生活節奏快速、工作壓力大，您是否也曾感到身體疲憊？

提升免疫力是維護全身健康的關鍵點，而運動是最有效也是最簡單的方法。

透過規律性的運動，讓我們能夠激活身體內的防禦機制，以建立更強大、更穩健的免疫系統。

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5/24 超簡單！增強免疫力的運動寶典

臺安醫院 洪紹睿運動教練

認識運動對免疫力影響

如何執行及迷思

學習簡單的居家運動動作

訓練示範與學員實際操作

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5/31 居家保健養正氣

衛理女中健康教育 吳玲玲老師

1、正氣是什麼？

2、中西醫的差異

3、如何順時養正氣？